4 C
Šiauliai
2021 / 10 / 18
spot_img
spot_img

Profesorius V. Šapoka apie imuniteto svarbą pandemijos akivaizdoje: „Mes esame savo imuninės sistemos įkaitai“

Ar jau skaitete?

Viso pasaulio vis nepaleidžiantis COVID-19 virusas niekur nesitraukia ir iš Lietuvos. Vėl paskelbtas visuotinis karantinas verčia sunerimti ir kelti klausimą – kada mes įveiksime šią pandemiją? Tačiau kaip ir daugelio ligų, taip ir šios infekcijos valdyme didelį vaidmenį atlieka žmogaus imuninė sistema, kurios stiprumas priklauso ne tik nuo genetikos, bet ir nuo gyvenimo būdo ir mityboje esančių polifenolių kiekio.

Profesorius Virginijus Šapoka.

Kiekvienas žmogus gimsta turėdamas imunitetą, kuris užtikrina organizmo apsaugą nuo jam žalingų išorinių mikroorganizmų, pavyzdžiui, virusų ar bakterijų. Jeigu imuninė sistema funkcionuoja gerai, žmogus gali džiaugtis sveiku, ligų nekamuojamu gyvenimu. Bet išorinėje aplinkoje yra be galo daug veiksnių, lemiančių imuniteto slopimą. Tam didelės įtakos turi mitybos įpročiai, ilgalaikis stresas ar nuovargis, žalingi įpročiai, lėtinės ligos, vartojami vaistai ar net žmogaus amžius.

Būtent todėl šį sekmadienį TV8 televizijos laidoje Sveikatos medis garsus profesorius Virginijus Šapoka kartu su gydytoja ir laidos vedėja Irena Pivoriūniene kalbės apie imuniteto stiprinimo svarbą ir natūralius būdus, galinčius pagelbėti žmogaus organizmui.

„Imunitetas yra vienas svarbiausių mūsų organizmo apsaugos mechanizmų, kuris saugo nuo įvairių mikroorganizmų patekimo į mūsų kūną. Jis taip pat saugo mus nuo vėžinių ląstelių atsiradimo, saugo nuo senėjimo. Mes esame savo imuninės sistemos įkaitai“, – laidoje teigs VUL Santaros klinikų Vidaus ligų centro vadovas, VU Šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vedėjas, prof. Virginijus Šapoka.

Nors apie imunitetą yra kalbama gan daug, tačiau pasak prof. V. Šapokos, ne kiekvienas supranta, nuo ko priklauso to imuniteto stiprumas. Nors dalį imuniteto savybių paveldime genetiškai, tačiau tolimesnį jo darbą itin lemia gyvenimo būdas. Imunitetą silpnina nuovargis, fizinio aktyvumo stoka, žalingi įpročiai ir netinkama mityba, taip pat ir lėtinės ligos – nutukimas, metabolinis sindromas, cukrinis diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos, lėtinė inkstų pažaida ir kitos.

„Dalį imuniteto savybių mes paveldime, tačiau didelę įtaką turi stresas, mūsų fizinis aktyvumas, mityba ir aišku, lėtinės ligos. Visa tai mažina imuniteto atsparumą, o ypač COVID-19 virusui, mat jeigu sergame lėtinėmis ligomis, užsikrėsti šia infekcija rizika yra kur kas didesnė. Šiandien, kalbėdami apie imuninės sistemos stiprinimą, daug dėmesio skiriame mitybai, ypač maiste randamam polifenolių kiekiui“, – teigs prof. V. Šapoka.

Polifenoliai – tai augaluose randamos bioaktyvios medžiagos, pasižyminčios priešvėžinėmis, antiuždegiminėmis savybėmis. Polifenoliai ne tik suteikia spalvą ir sustiprina vaisių skonį bei aromatą, bet ir dalyvauja augimo, dauginimosi procesuose, padeda augalams apsisaugoti nuo mikrobinių ar grybelinių infekcijų, intensyvių ultravioletinių spindulių. Polifenolių gausu vynuogėse, raudonos spalvos vaisiuose, pavyzdžiui, granatuose, taip pat jų gausu ciberžolėse, žaliojoje arbatoje, brokoliuose, riešutuose, spanguolėse, mėlynėse.

Pasak pasaulinių tyrimų, polifenoliai turi tiesioginę sąveiką su žarnyno sveikata, nes maitina, stiprina ir verčia aktyviau darbuotis gerąsias bakterijas, todėl gerėja imuninės sistemos veikla ir uždegimo reguliavimas. Tą patvirtino ir Jungtinės Karalystės nacionalinis klinikinis Pomit tyrimas, kuriam vadovavo Kembridžo universiteto profesorius Robertas Thomas, kuriame nustatė, kaip keturi visadaliai produktai – brokoliai, granatai, ciberžolės ir žalioji arbata – patalpinti į kapsulę, ne tik stiprina imunitetą ir slopina uždegimą, bet stabdo vėžinių ląstelių augimą.

„Visi augalinės kilmės produktai, kurie pasižymi ryškia spalva, skoniu ir kvapu, turi savyje polifenolių – medžiagų, kurios be galo svarbios mažinant organizmo uždegiminį procesą bei stiprinant imunitetą. Tačiau norint gauti pakankamą jų dozę, reiktų suvalgyti didelį tų daržovių kiekį ir tą daryti kiekvieną dieną. Todėl pačios reikalingiausios medžiagos, sutalpintos į kelias papildo kapsules, atstoja kilogramuose brokolių ar granatų randamų polifenolių kiekį“, – laidoje tvirtins prof. V. Šapoka.

  1. Juodeika atvirai apie padidėjusio cholesterolio bėdas

Jau ne vienerius metus Lietuvoje aktyviai veikia širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos programa, skirta vyrams nuo 40 iki 54 metų ir moterims nuo 50 iki 64 metų. Šiems pacientams kasmet nemokamai atliekami gliukozės, cholesterolio, elektrokardiogramos ir kiti tyrimai, parodantys, ar žmogus priskiriamas didelei širdies ir kraujagyslių ligų rizikos grupei. Būtent vienų tokių tyrimų metu televizijos laidų prodiuseris Gediminas Juodeika ir išgirdo gydytojų perspėjimą apie padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje.

„Kuomet pirmą kartą pasitikrinau širdį, man pasakė, kad esu sveikas ir viskas gerai. Tačiau praėjus kuriam laikui ir vėl užsukus į kardiologo kabinetą, išgirdau nerimą keliančią informaciją, jog mano cholesterolio kiekis yra per didelis. Su metais ateina poreikis labiau savimi rūpintis ir laimei, jog medicina žengia sparčiai į priekį, kad galima rasti maisto papildųus, kurie mažina cholesterolio kiekį, kurie padeda sveikatai“, – laidoje pasakos G. Juodeika.

Visame pasaulyje populiarus projektas „Barzdotas lapkritis“ ragina vyrus susirūpinti savo sveikata

Lapkričio mėnesį visi vyrai kviečiami prisidėti prie „Barzdoto lapkričio“ projekto ir visą mėnesį auginti ūsus bei barzdas. Šia iniciatyva siekiama atkreipti vyrų dėmesį į jų sveikatą ir paraginti juos pasitikrinti dėl prostatos vėžio. Deja, kasmet Lietuvoje diagnozuojama 2-3 tūkstančiai prostatos vėžio atvejų ir tam didelės įtakos turi netinkamas šiuolaikinių vyrų gyvenimo būdas.

„Atsiradus nors menkiausiam nerimui dėl sumenkusios vyriškos energijos, prostatos būklės ar potencijos, verta mitybą papildyti maisto papildais. Vyrų sveiktai naudingi tie preparatai, kurių sudėtyje yra afrikinės slyvos ekstrakto, padedančio palaikyti normalią prostatos būklę, iš Peru Andų kilusios pipirnės kartu su juoduoju eleuterokoku, kurie yra naudingi vyro fizinei ir psichinei būklei. Taip pat vyro sveikatai veiksmingos ir goji uogos bei sėjamojo lino sėklos. Visas šias medžiagas sutalpinus į vieną maisto papildo kapsulę, gali glūdėti net trigubas poveikis, skirtas prostatos veiklai gerinti“, – laidoje teigs vaistininkė Violeta Navickienė.

Rubrikoje „Ačiū, daktare“ – Lietuvos gydytojų sąjungos prezidento padėka kolegoms

Kiekvieną dieną tūkstančiai Lietuvos medikų, sutelkę jėgas, stengiasi padėti kiekvienam pacientui. Už šį atsakingą darbą, reikalaujantį daug žinių, gebėjimų bei noro nuoširdžiai padėti, laidos rubrikoje „Ačiū, daktare“ savo kolegoms dėkos Lietuvos gydytojų sąjungos prezidentas, profesorius Liutauras Labanauskas.

„Man yra didelė garbė, kaip šios sąjungos prezidentui, atstovauti visus šalies gydytojus. Norėčiau skirti begalinę padėką jiems už didelį, sunkų ir pasiaukojantį darbą. Nors mes patys ir esame gydytojai, tačiau tuo pačiu neišvengiamai esame ir pacientai, tad pasakyti „ačiū“ kiekvienam tave gydančiam medicinos darbuotojui yra be galo svarbu“, – laidoje kalbės prof. L. Labanauskas

Medicinos laida „Sveikatos medis“, kurioje susivienijo ilgametė gydytojos Irenos Pivoriūnienės patirtis ir prodiuserės, laidų kūrėjos Vaidos Skaisgirės jaunatviškas veržlumas – sekmadieniais, 15 val. per TV8!

6 priežastys kodėl oro uostas yra geriausia vieta dirbti

Aviacija yra viena nedaugelio industrijų, gebančių sužavėti bei sudominti kone kiekvieną. Tikriausiai todėl daugybė talentingų įvairių sričių specialistų savo karjerą susieja būtent su šia sritimi. Daugiau nei 30 metų aviacijos srityje dirbantis Kjell Mathisen,...

Naujos savaitės pradžioje trumpam atkeliaus sausesni ir vėsesni orai

Naujos savaitės pradžioje trumpam atkeliaus sausesni ir vėsesni orai. Intelektinis žaidimas internete Spalio 18-os dieną lietaus tikimybė maža. Aukščiausia temperatūra 8–12 laipsnių šilumos. Spalio 19 d. be žymesnių kritulių. Naktį daug kur šalnos 0–3, dirvos paviršiuje iki...

Horoskopai spalio 18 dienai

AVINASPats laikas imtis gelbėti savo gerą vardą, kol dar ne vėlu. Tam tikras įvykis gali paversti aukštyn kojom visą jūsų supratimą apie supantį pasaulį. Vargu ar šiandien jums tai patiks, bet ateis diena, kai...

Patarimai, kaip kovoti su maisto švaistymu

Pasaulyje iššvaistoma kone ketvirtadalis maisto, bet lygiai taip pat daugybė žmonių negauna visaverčių maisto produktų. Spalio 16-ąją minima Pasaulinė maisto diena. Vis dėlto ne tik šią dieną turėtume pagalvoti apie maisto įvairovę, sąmoningą vartojimą...

Kitos savaitės pradžioje iš šiaurės trumpam atplūs sausas, šaltas oras

Pietiniu ciklono pakraščiu iš vakarų slenka drėgnas, vidutiniškai šiltas oras. Kitos savaitės pradžioje iš šiaurės trumpam atplūs sausas, šaltas oras. Intelektinis žaidimas internete Šiandien debesuota su pragiedruliais. Daug kur protarpiais palis. Vėjas pietvakarių, vakarų, 8–13 m/s....

Horoskopai spalio 17 dienai

AVINASParodykite iniciatyvą arčiau susipažinti su kaimynu ar nauju bendradarbiu. Ieškokite bendraminčių. Šiandien derėtų daugiau bendrauti su žmonėmis, taip pat kaip ir jūs žiūrinčiais į gyvenimą. Intelektinis žaidimas internete JAUTISTurėsite pakankamai rimtų problemų darbe. Susidursite su dalykais,...

Paminėkite Saldžiausią dieną metuose: receptai, kuriuos įvertins kiekvienas smaližius

Spalio 16 d. minima kaip Saldžiausia diena metuose. Ji kaskart minima trečiąjį spalio šeštadienį. Šią dieną įprasta dovanoti nedideles saldžias dovanas draugams bei artimiesiems. O „Mantingos“ gamybos ekspertai nusprendė pagelbėti visiems smaližiams, norintiems paminėti...

Šiandien daug kur trumpai palis

Šiandien daug kur trumpai palis. Pajūryje pietvakarių, vakarų vėjo gūsiai sieks 15–18 m/s. Aukščiausia temperatūra 9–13 laipsnių šilumos. Intelektinis žaidimas internete Spalio 17-os naktį daugiausia šiaurės vakarinėje šalies pusėje, dieną daug kur protarpiais palis. Pajūryje pietvakarių,...

Horoskopas spalio 16 dienai

AVINASPasistenkite pagaliau atsikratyti visų ir visko, kas jus gąsdino ir slėgė pastarosiomis dienomis. Blaiviai pagalvojęs suprasite, kad savo nepasitenkinimą ar nuoskaudas turite išsakyti garsiai, jei norite, kad jums palengvėtų. Kuo greičiau pradėsite, tuo geriau. Intelektinis...

Užstato sistemos išplėtimas: ar tikrai visi norime dirbti atliekų išvežiotojais?

Siūlantys į užstato sistemą įtraukti visas stiklo ir dar daugiau plastiko pakuočių neužsimena apie tai, ką toks sprendimas reikštų praktikoje. Tai būtų ne tik šimtamilijoninė našta vartotojams, kuri pakirstų dabartinę atliekų tvarkymo sistemą, bet...

Gydytoja perspėja: apie 80 proc. užsikrėtusių paprastąja pūsleline nejaučia jokių simptomų, nors daliai gresia...

Pūslelinė – užkrečiama virusinė liga, tačiau apie 80 proc. sergančiųjų nejaučia jokių simptomų. Tai reiškia, kad užsikrėtę asmenys tampa viruso nešiotojais to nežinodami. Vilniaus „MediCA klinika“ šeimos gydytoja Marija Račinskienė sako, kad šią infekcinę...

Kepėjo amato lietuvius mokantis prancūzas Mahmoudas Idiras: „Darbas man – nuolatinė kūryba“

Prancūzijoje gimęs ir užaugęs Mahmoudas Idiras Lietuvą savo namais vadina jau daugiau nei dvidešimt metų. Nors vykdamas į šalį apie ją daug nežinojo, greitai čia pritapo – Lietuvoje sukūrė šeimą ir rado mylimą darbą....

Artimiausiomis dienomis Atlanto ciklonas atneš lietaus, bus gana vėjuota, bet nešalta

Artimiausiomis dienomis Atlanto ciklonas atneš lietaus, bus gana vėjuota, bet nešalta. Intelektinis žaidimas internete Šiandien daug kur palis. Vėjas pietų, pietvakarių, vakariniame šalies pakraštyje pereinantis į vakarų, 9–14 m/s, vietomis gūsiai 15–20 m/s. Aukščiausia temperatūra 8–13...

Horoskopai spalio 15 dienai

AVINASPasistenkite pagaliau atsikratyti visų ir visko, kas jus gąsdino ir slėgė pastarosiomis dienomis. Blaiviai pagalvojęs suprasite, kad savo nepasitenkinimą ar nuoskaudas turite išsakyti garsiai, jei norite, kad jums palengvėtų. Kuo greičiau pradėsite, tuo geriau. JAUTISDalykai,...

Gydytojas įspėjo: vengdami spręsti alkūnės problemas rizikuojate prarasti savarankiškumą

Žmonės dažnai klaidingai galvoja, kad stingimas, strigimas ar skausmas alkūnės srityje praeis savaime ir jokių veiksmų imtis nereikia. Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Ortopedijos-traumatologijos centro gydytojas ortopedas traumatologas Justinas Vaičiulis sako, kad ignoruojami simptomai laikui bėgant...

Plaukų stilistė dalinasi patarimais, kaip prižiūrėti plaukus artėjant šaltajam metų sezonui

Plaukų stilistė, koloristė, „Davines“ ambasadorė ir meno vadovė Kristina Šemiotienė, artėjant šaltajam metų sezonui, dalinasi plaukų priežiūros patarimais ir dažniai pasitaikančiomis klaidomis plaukų rutinoje. Plaukų stilistė tikina, jog namų lentynos nebūtinai turi būti nukrautos...

Po šviesesnio ir ramaus ketvirtadienio, penktadienį bus lietinga ir vėjuota

Po šviesesnio ir ramaus ketvirtadienio, penktadienį bus lietinga ir vėjuota. Spalio 14-os dieną debesuota su pragiedruliais. Vietomis trumpai palis. Vėjas pietvakarių, 5–10 m/s, pajūryje iki 12 m/s. Temperatūra 8–12 laipsnių šilumos. Sudoku Online: Žaisti sudoku internete Spalio...

Horoskopai spalio 14 dienai

AVINASPastarųjų dienų skriejimas visu greičiu pirmyn, rodos, ima strigti. Gal laikas bent trumpam išjungti mašiną, kol ji nesubyrėjo pati. Jūsų galimybės nesulaikomai mąžta, bet dar ne viskas prarasta. Turėtumėt labiau pasirūpinti asmeniniu saugumu ir...

Naujai pasiskiepiję senoliai galės gauti vienkartinę išmoką

Seimas pritarė siūlymui naujai pasiskiepijusiems 75 metų ir vyresniems asmenims skirti po vieną 100 eurų išmoką. Vienkartinės išmokos pasiskiepijus vakcina nuo COVID-19 ligos (koronaviruso infekcijos) įstatymu (projektas Nr. XIVP-910(2) reglamentuotas vienkartinės išmokos dydis, teisę ją...

Artimiausiu metu saulės spindulių sulauksime mažiau

Artimiausiu metu saulės spindulių sulauksime mažiau. Šiandien didesnėje šalies dalyje trumpai palis. Pirmoje dienos pusėje vietomis tvyros rūkas. Vėjas pietų, pietvakarių, vakariniame šalies pakraštyje vakarų, šiaurės vakarų, 3–8 m/s, pajūryje iki 12 m/s. Aukščiausia temperatūra...

Horoskopai spalio 13 dienai

AVINASPuikiai pasirodėte, bet dabar jau laikas palikti sceną. Publikos dėmesys krypsta kitur, bet jūsų tai neturėtų jaudinti. Laukia puikus vakaras draugų kompanijoje ar prie jaukaus šeimos židinio. Intelektinis žaidimas internete JAUTISArtėja radikalūs ir neišvengiami pokyčiai. Kažkada...

Daktarai sunerimę – vaikų imunitetas itin nusilpęs. Kaip jiems padėti siaučiant pandemijai?

Medikų bendruomenėje netyla diskusijos apie susilpnėjusį vaikų imunitetą – mažųjų sergamumas įvairiomis kvėpavimo takų ligomis ar žarnyno infekcijomis ženkliai išaugo. Specialistai sutaria, kad kalta pandemija ir kone metus trukusi izoliacija namuose, kurios metu vaikų...
spot_img
spot_img
spot_img