24 C
Šiauliai
2022 / 08 / 12
spot_img
spot_img

Sėdimas darbas gali iššaukti nemalonią ligą – gydytojai pataria, kaip to išvengti

Ar jau skaitete?

Nuolatinis sėdimas darbas, mažas fizinis aktyvumas ir netinkama mityba gali iššaukti nemalonią ir itin varginančią ligą – hemorojų. Apie šį negalavimą daugelis vengia kalbėti, gėdijasi ir ignoruoja organizmo siunčiamus signalus. Visgi gydytojai perspėja, jog ligą daug lengviau suvaldyti pirmose stadijose, išvengiant net ir operacijos.


Sveikatos.info – apie sveiką gyvenimą…


Iš graikų kalbos kilęs šis žodis reiškia „kraujagysles, pripildytas kraujo“. Kiekvienas žmogus gimsta su hemoroidais – išangės kanale esančiomis kraujagyslinėmis pagalvėlėmis, kuomet joms imam didėti – liga yra diagnozuojama. Vis tik, sėdimas darbas, fizinio aktyvumo stoka, vidurių užkietėjimas, skaidulų trūkumas maiste ar per mažai išgeriamo vandens kiekis skatina sunkesnį išsituštinimą, kuris sukelia riziką kraujagyslinių pagalvėlių padidėjimui ir hemorojaus išsivystymui.

Klinikos „Zakmeda“ gydytoja chirurgė-koloproktologė Natalija Zaks.

Ligai įtakos gali turėti ir antsvoris, bei genetika. Mokslininkai nustatė, jog dauguma hemorojaus rizikos veiksnių yra susiję su padidėjusiu spaudimu pilve stanginantis, kosint, nėštumo metu, taip pat su nepakankamu venų tonusu.

„Kadangi dauguma dirba sėdimą darbą, į jį ir iš jo važiuoja automobiliu, tai ta nuo nejudrumo sumažėjusi raumenų jėga turi didelės įtakos hemorojaus išsivystymui. Vartojama mažiau skysčio, netinkamai valgoma ir vien mechaniškai galima sužaloti ir pastimuliuoti hemorojaus mazgų didėjimą“, – pasakoja klinikos „Zakmeda“ gydytoja chirurgė-koloproktologė Natalija Zaks.

Statistika rodo, kad nors žmonės vengia kalbėti apie šią ligą, kas dešimtas suaugusiųjų skundžiasi hemorojumi, o kas antro iš jų – hemorojiniai mazgai jau būna padidėję. Pasak 40 metų praktikos turinčios gydytojos, šia liga dažniausiai serga 45-65 metų vyrai ir moterys, tačiau pasitaiko ir jaunesnių pacientų.

„Paskutiniu metu pacientai, vos pastebi kraujo pėdsakus ant tualetinio popieriaus, jau ateina į gydytojo kabinetą. Ir tai yra gerai, nes žmonės rūpinasi savo sveikata. Liga prasideda nuo to, jog išangės srityje atsiranda mazgai, nors būna atvejų, kai tų mazgų ir nėra. Taip pat pasireiškia skausmas, niežulys, atsiranda kraujas. Žmogus, išvydęs kraują tuštinimo metu, pirmiausiai ima galvoti apie vėžį, kadangi kraujas iš išangės nėra vien tik hemorojaus požymis. Tai gali atsirasti ir dėl polipų, dėl įplėšos, gali būti gerybinis auglys, gali būti ir vėžinis, todėl jeigu jau pacientas pamatė kraują, dėl ramybės, reikia kreiptis į gydytojus“, – teigia gyd. N. Zaks.

Hemorojus yra skirstomas į keturias ligos stadijas. Pirmoji nustatoma tuomet, kai hemorojiniai mazgai yra nedaug padidėję, o pati liga gali būti net nepastebima. Antroji stadija pasižymi tuštinimosi proceso metu į išorę patenkančiais hemorojinais mazgais, kurie vėliau savaime sugrįžta į išeinamosios angos vidų. Jeigu mazgai be pagalbos nesugrįžta, tuomet jau yra nustatoma trečioji hemorojaus stadija, o kuomet jau ir su pagalba jų sugrąžinti neįmanoma, nustatoma, sudėtingiausia, ketvirtoji stadija.

Pasak gydytojų, jau nuo trečiosios ligos stadijos yra siūlomas chirurginis gydymas, tačiau jeigu liga dar nėra pažengusi arba tik pačioje pradinėje stadijoje, padėtį galima taisyti ir nechirurginėmis priemonėmis.

„Žvakutės ir tepalai naudojami simptominiam gydymui, siekiant numalšinti skausmą, tam kartui sustabdyti kraujavimą. Tačiau kai kurie pacientai padaro klaidą, naudojami žvakutes nepasitarę su gydytojais. Hormoninius preparatus galima vartoti iki 10 dienų be pertraukos, o būna pacientų, kurie naudoja juos kasdien ištisus metus. Tai apsunkina ir operaciją, kuri tampa neišvengiama dėl pažengusios ligos stadijos. Visgi šiuolaikinėje medicinoje atsirado nemažai preparatų – angioprotektorių, kuriuos naudoja ir kraujagyslių chirurgai, ir proktologai hemorojaus gydymui“, – pasakoja gyd. N. Zaks.

Geriamieji venotonikai vartojami esant išsiplėtusioms kojų venoms, tačiau tai padeda įveikti ir hemorojaus simptomus, mat šių ligų mechanizmas yra gan panašus. Venotonikai, kurie yra gaminami iš natūralių flavonoidų, gerina kraujotaką, stiprina kraujagysles, mažina uždegimą. Flavonoidai yra stambiamolekuliniai dariniai, kurie ne taip lengvai įsisavinami virškinimo trakte, todėl renkantis geriamąjį preparatą, svarbu atkreipti dėmesį, kad flavonoidai būtų susmulkinti specialiu mikronizacijos būdu.

Vis tik, siekiant profilaktiškai užkirsti kelią hemorojaus atsiradimui, specialistai rekomenduoja gerti pakankamai skysčių, reguliuoti mitybą, nekelti sunkių daiktų, vengti ilgalaikio sėdėjimo, ir dėmesingai laikytis higienos taisyklių. Gydytoja N. Zaks dalinasi ir paprastu pratimu, kuris naudingas hemorojaus profilaktikai.

„Pasituštinus rekomenduojama apsiprausti arba naudoti drėgną tualetinį popierių. Jeigu jau yra problema, kategoriškai negalima naudoti sauso tualetinio popieriaus. Taip pat rekomenduojama užsiimti sportu, kuris stiprina pilvo sieną, tarpvietės raumenų sluoksnį. Po ilgo sėdėjimo galima atlikti paprastą pratimą: sutraukti išangės raumenį, palaikyti keletą sekundžių, atpalaiduot ir tokį pratimą pakartoti keletą kartų“, – patarimu dalinasi gyd. N. Zaks.

spot_img

Ekspertų patarimai: kuo pasirūpinti keliaujant į egzotines šalis?

Šiai vasarai nedžiuginant šiltais orais, daugelio akys krypsta į egzotinius kraštus, kurie žavi įspūdinga gamta ir kitokiais malonumais. Visgi, prieš keliaujant į rojaus kampeliais vadinamas šalis, būtina tinkamai pasirūpinti ne tik lagamino turiniu, bet...

Artimiausiomis dienomis anticiklonas lems sausus ir vis karštesnius orus

Artimiausiomis dienomis anticiklonas lems sausus ir vis karštesnius orus. Tarp kasdienybės ir geismo. Kaip išsaugoti aistrą ilgalaikiuose santykiuose Rugpjūčio 12 d. lietaus nenumatoma. Aukščiausia temperatūra dieną 24–29 laipsniai. Rugpjūčio 13 d. be lietaus. Temperatūra naktį 10–15, Kuršių...

Horoskopai rugpjūčio 12 dienai

AVINASKas neišvengiama, privalo atsitikti. Nuo likimo nepabėgsite. Jei lemtingą smūgį pasitiksite atstatęs krūtinę ir aukštai iškėlęs galvą, dar turite šansų. Serhijaus Žadano audioknyga „Internatas“ – tikrais įvykiais paremtas romanas apie karą Donbase ir į jo...

Kokios prietaisų funkcijos leidžia pirmauti sveikos gyvensenos naujovių srityje?

„Samsung“ dėvimųjų prietaisų liniją papildė „Galaxy Watch5“ ir „Galaxy Watch5 Pro“ – intuityvumu ir pažangesnėmis funkcijomis pasižymintis naujos kartos išmanieji laikrodžiai. „Galaxy Watch“ seriją papildantis „Galaxy Watch5“ vartotojus pasitinka su svarbiais jų pamėgtų funkcijų...

Horoskopai rugpjūčio 11 dienai

AVINASDeja, visus planus toliau griauna jums nepavaldžios jėgos. Kol kas atsisakykite naujų projektų. Paprasčiausiai apsišluokite savo kieme. Juk seniai svajojate kad ir apie elementarią tvarką ant darbo stalo... Tarp kasdienybės ir geismo. Kaip išsaugoti aistrą...

Sumanus pirkinių planavimas: 5 naudingi patarimai, kurie padės sutaupyti

Sutaupyti norime kiekvienas. Nesvarbu, ar planuojame savaitės pirkinius šeimai ar ruošiame stalą svečiams. Nors daugeliui gali atrodyti kitaip, visgi, taupiai apsipirkti – misija įmanoma. To pasiekti padės ne tik kruopštus pirkinių planavimas, bet ir...

Sudarge „Gulbelės“ krautuvės sieną papuošė laisvei dedikuotas meno kūrinys

Rugpjūčio 14 d. 17 val., pieš pat šventinį Žolinių savaitgalį, Sudarge bus oficialiai pristatytas menininkės Jurgitos Davidavičienės meno kūrinys. Didelio formato piešinį, papuošusį „Gulbelės“ krautuvės sieną, įkvėpė prie Sudargo piliakalnių iškilęs paminklas knygai „Rugiuose...

Šiandien kai kur trumpai palis

Rugpjūčio 10 d. kai kur, didesnė tikimybė rytiniuose rajonuose, trumpai palis. Naktį ir rytą vietomis rūkas. Vėjas šiaurinių krypčių, naktį silpnas, dieną 4–9 m/s. Žemiausia temperatūra naktį 8–13, pajūryje iki 15, aukščiausia dieną 20–25...

Horoskopas rugpjūčio 10 dienai

AVINASImkitės iniciatyvos pašalinti kvailą nesusipratimą. Galėsite pasidžiaugti, kad vėl atsinaujino sena draugystė. Neieškokite slaptos prasmės ten, kur jos nėra. Kartais dalykai yra būtent tokie, kokie atrodo. Gilaus atsipalaidavimo ir vidinių resursų atstatymo pratimas JAUTISPagaliau atėjo laikas...

Šia savaitę temperatūra kils iki 29 laipsnių

Artimiausią parą dar vietomis palis, o nuo trečiadienio įsivyraus sausi ir ramūs orai. Apartamentų nuoma Palangoje! Rugpjūčio 9-os naktį nepastoviai debesuota. Kai kur truputį palis. Vietomis rūkas. Vėjas šiaurės vakarų, silpnas. Žemiausia temperatūra 8–13, pajūryje iki...

„Metų šienpjovės“ titulą pelnė ukrainietė, užfiksuotas masiškiausios šienapjūtės rekordas Lietuvoje

Vakar, rugpjūčio 6 dieną, Rupkalvių kaime, Šilutės rajone vykusiame Šienpjovių čempionate išrinkti Metų šienpjoviai, dalgiu šienaujantys greičiausiai ir kokybiškiausiai. „Metų šienpjoviu“ antrus metus iš eilės tapo Kozmas Auškalnis, „Metų šienpjove“ – Jekaterina Jevkova iš...

Šiandien be žymesnio lietaus. Aukščiausia temperatūra 18–23 laipsniai

Šiandien be žymesnio lietaus. Vėjas vakarų, šiaurės vakarų, 5–10 m/s. Aukščiausia temperatūra 18–23 laipsniai. Gilaus atsipalaidavimo ir vidinių resursų atstatymo pratimas Rugpjūčio 8-os rytą ir dieną vietomis, daugiausia vakariniuose rajonuose, trumpai palis. Vėjas vakarinių krypčių, 4–9...

Horoskopai rugpjūčio 7 dienai

AVINASNeatsiribokite nuo žmonių, neužsidarykite tarp keturių sienų. Jūsų energija, gyvybingumas ir nuoširdumas šiandien bus kur kas svarbiau už tikslumą ir punktualumą. Jei pavėluosite į pasimatymą, bet ateisite labai gerai nusiteikęs, jums tikrai bus atleista. Gilaus...

Artėjant „Vilniaus Rimi maratonui“ D. Barkauskas paaiškino, kaip fizinė veikla susijusi su džiaugsmo būsena

Rugsėjo 11 dieną sostinėje vyks kasmetinis „Rimi Vilniaus maratonas“, kuriame profesionalūs sportininkai ir bėgimo entuziastai išbandys vieną iš 5 skirtingų ilgio trasų. Vyriausiasis Lietuvos olimpinės rinktinės gydytojas Dalius Barkauskas tikina, kad viena priežasčių, dėl...

Neįprasčiausi draudimo polisai: nuo milijardu įvertintų kojų iki draudimo už nekaltą prasidėjimą

Kiek įvertintumėte savo liežuvį? O kiek – neplanuotą viešnagę pas ateivius iš kitos planetos? Atrodytų, kad tai keisti klausimai, tačiau vedini tokių baimių žmonės kreipiasi į draudimo bendroves įvairiose pasaulio šalyse. Pramogų pasaulio žvaigždės...

3 receptai su bananais, kuriais verta pasilepinti savaitgalį

Bananiniai keksiukai, bananų tortas ar duona – desertai, kuriuose puikiai atskleidžiamas šio, daugelio pamėgto, vaisiaus skonis. Visgi, bananas yra pakankamai universalus vaisius – įmantresnius derinius mėgstantys gurmanai juos derina net prie mėsos ar žuvies,...

Šiandien Lietuvoje daugelyje rajonų trumpi lietūs, vietomis su perkūnija

Rytoj per šalį praslinks šaltasis atmosferos frontas su lietumi. Daug kur atvės. Tarp kasdienybės ir geismo. Kaip išsaugoti aistrą ilgalaikiuose santykiuose Šiandien Lietuvoje daugelyje rajonų trumpi lietūs, vietomis su perkūnija, kai kur smarkūs, galima kruša. Vėjas...

Horoskopai rugpjūčio 6 dienai

AVINASJei visa tai atsitiktų kam nors kitam, sakytumėt, jog tai pernelyg jausminga ir saldu, kad būtų tikra. Bet kai meilė pabeldžia į tavo paties duris, norom nenorom tenka ja patikėti. Praleiskite dieną plačiai atverta...

Lietuvos miestų automobiliui lemta stovėti: naudojami vos 6 proc. paros laiko

87 minutės darbo dienomis ir 89 savaitgaliais – tiek vidutiniškai Lietuvos gyventojai naudojasi nuosavu automobiliu, o 38 proc. jų – nesinaudoja automobiliu kasdien. Tokios tendencijos aiškėja iš visuomenės judumo įpročių tyrimo, kurį atliko susisiekimo...

Laukia dar viena karšta diena

Rugpjūčio 5-os dieną nelis. Vėjas pietų, pietryčių, 5–10 m/s. Aukščiausia temperatūra 28–32 laipsniai karščio. Tarp kasdienybės ir geismo. Kaip išsaugoti aistrą ilgalaikiuose santykiuose Rugpjūčio 6-os naktį vakariniuose rajonuose, dieną daug kur trumpi lietūs, vietomis su perkūnija...

Horoskopai rugpjūčio 5 dienai

AVINASPasiruoškite profesiniam persiorientavimui ir pasistenkite kvailai neužsispirti. Nekaitinkite be reikalo aistrų. Su žmonėmis bendrauti seksis lengvai, būtinai pasinaudokite tuo. Tarp kasdienybės ir geismo. Kaip išsaugoti aistrą ilgalaikiuose santykiuose JAUTISBūsite nusiteikęs ypač tolerantiškai. Turbūt todėl ir su...

Rekordiniai nuostoliai dviračių savininkams – pataria, kaip apsaugoti savo turtą

Draudikai pastebi ne itin malonias tendencijas dviračių savininkams. Anot „Lietuvos draudimo“ duomenų, ženkliai auga dviračių ir jų dalių vagysčių skaičiai. Šiemet – rekordiniai skaičiai, kai per sausio-liepos mėnesius vagysčių nuostolių sumos išaugo daugiau nei...
spot_img
spot_img