16 C
Šiauliai
2022 / 05 / 18
spot_img
spot_img

Penktadalis žmonių kasdien jaučia skausmą: ką daryti, o gal nedaryti nieko?

Ar jau skaitete?

Skausmą esame patyrę visi, paprastai jį sukelia aiškios priežastys, tačiau kartais skausmas kaip atsiranda iš niekur, taip staiga ir pranyksta. Skausmas yra vienas iš ryškiausių simptomų, kad organizmas serga, tai priverčia žmogų atkreipti dėmesį į save, ieškoti pagalbos – skausmą kasdien patiria apie 20 proc. žmonių.



„Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Astos Budreckienės teigimu, dažnai pacientai į vaistinę ateina kamuojami mėšlungio sukeliamo skausmo.

Vaistininkė Asta Budreckienė.

„Kartais teiraujasi stebuklingos piliulės, kuri mėšlungį nuimtų čia ir dabar. Tenka pacientams priminti, kad mėšlungis neatsiranda per dieną, tad ir išnykti iškart negali. Mėšlungis – magnio, o kartais ir kalio atsargų netekimo požymis, tad per vieną dieną pasveikti nepavyks. Būtinas gydymo kursas ir pagalba sau pačiam. Pavyzdžiui, apriboti kavos vartojimą, nes dideli kavos kiekiai mažina magnio atsargas organizme. Negalima tikėtis geriausių rezultatų, jei viena ranka duodame, o kita atimame – gydymą turime pradėti keisdami gyvenimo būdą.

Be to, dažnai pacientai vaistinėje teiraujasi paties stipriausio magnio. Konsultacijos metu paaiškėja, kad jis reikalingas norint staigiai išspręsti problemą, o išeidamas pacientas tarsi juokais sako išgersiąs dvigubą dozę. Tokiu atveju visuomet primenu šveicarų mokslininko Paracelso frazę ,,vaistą nuo nuodo skiria tik dozė“. Didelės magnio dozės gali sukelti viduriavimą – tai išgirdę pacientai labai nustemba ir padėkoja už įspėjimą“, – apie pacientų klaidas pasakoja vaistininkė.

Tarp dažniausių – nugaros skausmai

„Sporto klinikos“ gydytoja Asta Žukovienė pasakoja kasdieninėje praktikoje dažniausiai susidurianti su ūminiais skausmais, ypač nugaros, galvos, kurie dažniausiai būna sukelti nuovargio, įtampos, persitempimo. Paprastai pavyksta juos išgydyti per kelias dienas.

„Vaikai dažnai skundžiasi pilvo, kojų, galvos skausmais. Vaikų skausmą yra sudėtinga identifikuoti, nes jie ne visada tiksliai gali apibūdinti jo lokalizaciją, plitimą, pobūdį, pavyzdžiui, plaučių uždegimu sergančiam vaikui gali nebūti kitų simptomų, o tiesiog skaudėti pilvą. Kartais skausmas gali būti fiziologinis, pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromo sukeliamas pilvo skausmas kaip reakcija į stresą, vaikų augimo skausmai ilgųjų kaulų srityje. Tačiau šie skausmai niekada nežadina nakties metu, praeina savaime be vaistų“, – aiškina gydytoja.

Ji priduria, kad pastaruoju metu padaugėjo pacientų, besiskundžiančių galvos skausmu – dažniausia to priežastis yra nuolat patiriamas stresas, įtampa, kurios žmogus negali suvaldyti, todėl neretai skausmo gydymui tenka pasitelkti ir neurologą, psichiatrą, psichologą.

Anot A. Budreckienės, 8 iš 10 žmonių nors kartą gyvenime yra kamavę nugaros skausmai. Vaistinėje pacientai dažnai prašo receptinių vaistų, kurie skausmą turėtu nuimti kaip ranka, tačiau vaistai visiškai pašalinti problemos negali. Pavyzdžiui, kai užspaudžiamas nervas – tuomet skiriami masažai, mankštos. Mankšta, nugaros raumenų stiprinimas yra vienas iš geriausių skausmo mažinimo būdų.



„Dažnai tenka girdėti, kad nepadeda skausmą mažinantys tepalai, o paklausus, kaip jie yra tepami, pacientas pasako, kad jo išspaudžia mažiau, nei rekomenduojama. Tokiu atveju kaltas yra ne tepalas“, – akcentuoja vaistininkė.

Psichologinis skausmas irgi skausmas

Pasak A. Žukovienės, būtina įvertinti, koks yra skausmas – nuolatinis ar epizodinis, aštrus, duriantis, maudžiantis ar pulsuojantis – svarbu, kas išprovokuoja skausmą ir nuo ko jis palengvėja. Ar skausmas yra vienoje vietoje, o gal plinta į aplinkines sritis, svarbus skausmo intensyvumas, vertinamas balais nuo 1 iki 10.

„Šeimos gydytojas paprastai pažįsta savo pacientus, nemažai apie žmogaus būklę pasako veido mimika, bendravimas, eisena. Įvertinus visa tai, kartais galima įtarti ir psichologines skausmą sukėlusias priežastis, tuomet stengiuosi paklausti, kaip žmogus gyvena, kokius sunkumus kasdien patiria, ar išsimiega, ar niekas nepasikeitė kasdieniniame gyvenime, šeimoje, darbe“, – teigia ji.

Retais atvejais kai kuriems pacientams skausmas tampa priežastimi sulaukti dėmesio, atkreipia dėmesį gydytoja. Paprastai tai yra psichologinė bėda, kurios pats žmogus nepripažįsta, nuolat varsto tiek šeimos gydytojo, tiek gydytojų specialistų duris, pageidauja būti ištirtas visais įmanomais būdais, jam nuolat skauda ir dažniausiai skausmai būna vis kitoje vietoje, simptomai keičiasi.

„Liūdna, tačiau pastebime, kad ši bėda pastaruoju metu stipriai jaunėja, galbūt karantinas turėjo poveikį jaunų žmonių psichinei sveikatai, nerimui dėl savo sveikatos, ateities. Pastebiu, kad vis dažniau kreipiasi jauni žmonės be aiškaus sveikatos sutrikimo. Dar viena psichologinio skausmo rūšis – kai tarp paciento artimųjų yra sunkiai sergančių, tuomet žmogus pradeda jausti galvos, širdies, krūtinės ar kitus skausmus. Tačiau atlikus tyrimus, pavyksta žmogų nuraminti, paskatinti rūpintis savimi“, – komentuoja A. Žukovienė.

Skausmo ABC

Ūminis skausmas laikomas ligos arba pažeidimo simptomu, o lėtinis, kuris tęsiasi ilgiau kaip 3 mėnesius arba su pertraukomis ilgiau kaip 6 mėnesius, bei pasikartojantis skausmas – specifine sveikatos problema. Galimos lėtinio skausmo pasekmės – depresija, negalia, darbo ir gyvenimo veiklos sutrikimai, savęs izoliacija.

„Pagal kilmę skausmas gali būti skirstomas į nocicepcinį ir neuropatinį. Pirmąjį sukelia mechaninis, terminis, cheminis audinių pažeidimas arba trauma. Pavyzdžiui, įvairūs sumušimai, lūžimai, žaizdos, ūmūs uždegimai. Toks skausmas paprastai apibūdinamas kaip aštrus, duriantis, pjaunantis, plėšiantis, tvinkčiojantis, ilgalaikis, dažniausiai ūmus“, – vardija A. Budreckienė.

Neuropatinio skausmo priežastys – periferinės ar centrinės nervų sistemos struktūrų pažeidimas ar disfunkcija. Ligonio pojūčiai: deginimo, skruzdžių bėgiojimo, nubrozdintos odos, šaudantis, gilus, bukas skausmas. Jį gydyti itin sunku, todėl kartais pacientai būna nusivylę gydytojais, mėgina gydytis patys, kreipiasi į vaistininkus, net išbando netradicinius gydymosi būdus.

„Galvos skausmai skirstomi į 2 tipus. Idiopatiniai – kai galvos skausmas laikomas atskira liga, tai migrena, įtampos tipo skausmai. Simptominiai – kai galvos skausmas yra kitos ligos simptomas. Simptominius skausmus gali sukelti įvairios ligos: arterinė hipertenzija, galvos trauma, navikai, apsinuodijimas, piktnaudžiavimas alkoholiu, narkotikais, analgetikais“, – atkreipia dėmesį „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė.

Kada kreiptis į gydytoją?

Jeigu skausmas yra intensyvus, 6-10 balų, nepraeina pagulėjus, pailsėjus, atsipalaidavus, užsiimant sau malonia veikla, jeigu jis trukdo kasdienei veiklai, rekomenduojama kreiptis į šeimos gydytoją, mat pasikalbėjus ir atlikus reikiamus tyrimus bus daug lengviau identifikuoti skausmą sukeliančias priežastis ir priimti sprendimus, galinčius jį palengvinti.

„Skausmui malšinti visų pirma tinka poilsis, ramybė, galima pasitelkti aromaterapiją, mėgautis sau maloniais kvapais, stengtis nukreipti mintis nuo nemalonių pojūčių pasitelkiant muziką, knygą ar kitą sau patinkančią veiklą. Taip pat skausmą padeda sumažinti šaltis arba šiluma, kartais taikoma judesio terapija, masažas, akupunktūra – įtampos sukeltam skausmui padeda atpalaiduoti raumenis. Kadangi skausmas yra labai dažnas palydovas gyvenime, kiekvienas ir turime atradę skirtingus būdus, kaip su juo kovoti“, – pataria gydytoja A. Žukovienė.

spot_img

Barzdą irgi reikia prižiūrėti: kokias taisykles pravartu žinoti kiekvienam barzdočiui?

Skaitmeninėje erdvėje gausų moteriškas ir vyriškas grožio priemones lyginti bandančių nuotraukų: ji grožio priemonių turi daugiau nei galėtų suskaičiuoti, jam kasdien pakanka tik muilo ir vandens. Tačiau realybėje, kiekvieno vyro kosmetinėje produktų turėtų būti...

Šiandien Lietuvoje bus saulėta ir sausa

Artimiausiomis naktimis kandžiosis šalnos, tačiau dienos bus malonios. Šiandien Lietuvoje bus saulėta ir sausa. Vėjas šiaurės vakarų, pereinantis į vakarų, 5–10 m/s. Aukščiausia temperatūra 14–19, pajūryje 11–13 laipsnių šilumos. Gegužės 19-os rytą ir dieną kai kur...

Horoskopai gegužės 18 dienai

AVINASTesisaugo varžovai - šiandien jus įveikti bus kur kas sunkiau nei vakar! Beje, verta turėti ir atsarginį išėjimą nesėkmingai susiklosčius aplinkybėms. Tarnyboje gali kilti nesusipratimų ar net konfliktų dėl darbo trukmės, terminų ar kitų...

Kauno policija ieško nemažą pinigų sumą pametusio žmogaus

Šią istoriją būtų galima vadinti laiminga, jei pareigūnams pavyktų surasti pamestų pinigų savininką ir jam juos grąžinti. Jau savaitė, kaip Kauno apskrities vyriausiojo policijos komisariato (toliau – Kauno apskr. VPK) Kauno miesto Nemuno policijos komisariato...

Maroke gyvenusi drabužių dizainerė į lietuvaičių spintas įneša ryškius atspalvius

Dešimtmetį saulėtame Maroke praleidusi drabužių dizainerė Greta Jaraitė tvirtina, jog rytietiškame krašte požiūris į mada yra itin svarbus, mat šioje šalyje didelį vaidmenį atlieka tekstilės pramonė. Dizainerė teigia, jog būtent tai ją ir paskatino...

Lietuvoje įsibėgėja sodinimo sezonas: populiarumu išsiskiria egzotiniai vaisiai ir augalai

Atėjęs pavasaris skelbia naują sodinimo sezoną. Dabar pats metas ruošti sodą ar daržą, kad vasarą jis žaliuotų ir taptų gėrybes nešančia vieta, kurioje bus malonu apsilankyti. Pavasaris taip pat puikus metas persodinti bei tręšti...

Šiandien per šalį praslinks šaltasis atmosferos frontas

Gegužės 17-os dieną vietomis trumpai, daugiausia negausiai palis. Vėjas šiaurės vakarų, šiaurės, 8–13 m/s, vietomis gūsiai 15–17 m/s. Aukščiausia temperatūra 10–15 laipsnių šilumos. Gegužės 18 d. lietaus nenumatoma. Vėjas naktį šiaurės vakarų, šiaurės, dieną šiaurės...

Horoskopai gegužės 17 dienai

AVINASSvarbi kiekviena smulkmena, o jūs, rodos, būsite pražiopsojęs kai kuriuos subtilius, bet lemiamos reikšmės turinčius niuansus. Atokvėpio minutę gerai pagalvokite, kas jums iš tiesų yra svarbu. Vakarop sužinosite, kad vienu žmogumi galite pasikliauti kur...

Naudotų automobilių ekspertas: įsigyti automobilį turi būti patogu

Šių metų sausio mėnesį Panevėžyje, RYO prekybos centre, duris atvėręs Latvijos kapitalo naudotų automobilių pardavėjas „Longo LT“ teigia priėmęs teisingą sprendimą investuoti viename iš mažesnių Lietuvos miestų ir skelbia pirmojo ketvirčio rezultatus. Bendrovės vadovo...

Artimiausiu metu naktimis sulauksime šalnų

Gegužės 16-os dieną debesuota su pragiedruliais. Daug kur, daugiausia šiaurės rytinėje šalies pusėje, trumpai negausiai palis. Vėjas vakarų, šiaurės vakarų, 8–13 m/s, kai kur gūsiai 15 m/s. Aukščiausia temperatūra 12–17 laipsnių šilumos. Gegužės 17-os dieną...

Horoskopai gegužės 16 dienai

AVINASPuikiai išreikšite save tiek raštu, tiek žodžiu. Rytą skirkite keletą minučių dienos darbų planui sudaryti. Labai tinkamas metas, pavyzdžiui, pasikalbėti su bosu apie savo tarnybos perspektyvas ir sąlygas. JAUTISTuo blogiau tiems, kurie šiandien jūsų neklausys....

Kaip pasiruošti grilio sezonui?

Šylant orams sparčiai įsibėgėja ir maisto gamybos ant grilio sezonas. Vieno Lietuvoje veikiančio prekybos tinklo mėsos technologo Vido Nadzeikos, įprasta, kad ant kepsninės ar laužo atsiduria šašlykai, kiaulienos šonkauliukai, dešrelės ar vištienos kepsneliai, tačiau...

Kulinarijos technologė pataria, kaip avinžirnių užtepėlę pasigaminti namuose (receptas)

Gegužės 13-ąją minima Pasaulinė humuso diena. Tai skanus virtų avinžirnių kremas, paruoštas su citrinos sultimis, tahini (grietinėle arba pasta iš sezamo sėklų) ir alyvuogių aliejumi. Žodis humusas arabiškai reiškia avinžirnius ir dažniausiai yra patiekiamas...

Gegužės 14-os dieną protarpiais palis. Pūs stiprokas pietvakarių, vakarų vėjas, kai kur gūsiai sieks...

Šiandien Lietuvą pasieks ciklono pietinė dalis su storesniais debesimis ir lietumi. Gegužės 14-os dieną protarpiais palis. Pūs stiprokas pietvakarių, vakarų vėjas, kai kur gūsiai sieks 15–17 m/s. Aukščiausia temperatūra 11–16 laipsnių šilumos. Gegužės 15 d. kai...

Horoskopai gegužės 14 dienai

AVINASPadrikai dirbami darbai retai būna sėkmingi. Jei nespėjate, dalies verčiau atsisakykite iš viso. Ir neliekite savo apmaudo ant niekuo dėtų šeimos narių! JAUTISGalimas daiktas, kad einate klaidinga kryptimi. Dar kartą peržiūrėkite savo planus ir pakoreguokite...

Kviečia pažinti Kuršių neriją interaktyvioje parodoje

Lietuvos vyriausiojo archyvaro tarnyba, valstybės archyvai ir Lietuvos jūrų muziejus kviečia Kuršių nerijos gyventojus bei svečius dalyvauti interaktyvioje parodoje „Archyvas – miestui“. Nuo gegužės 13 d. paroda bus eksponuojama viešojoje Jūrų muziejaus erdvėje. Parodą sudaro...

Kuo taps naujai išrinkti merai – žmonių patikėtiniais ar politikų manipuliacijos įrankiais?

Balandžio 21 dieną Seimas vienbalsiai pritarė Konstitucijos pataisoms ir įteisino tiesioginius merų rinkimus. Pritarus Konstitucijos pataisoms prasidėjo „žaidimai“ dėl naujo Vietos savivaldos įstatymo projekto, kuriame bus nustatomas naujai išrinktų merų statusas ir padėtis savivaldoje....

Paruoškite odą vasarai: grožį lemia ne priemonių gausa, o mokėjimas ja rūpintis

Kiekvienas turi savo odos priežiūros rutiną, įpročius ir mėgstamas priemones. Ir patarimų, kaip rūpintis veido ir kūno oda – apstu. Nepasimesti informacijos gausoje padės svarbiausių principų apie odos priežiūrą išmanymas – nuo būtiniausių kremų,...

Šiandien vietomis trumpas, daugiausia nedidelis lietus

Artimiausiomis dienomis orus lems žemesnio slėgio laukas. Artėja senovės lietuvių meilės šventė: pagrindinė tradicija – šokiai ir erotika Šiandien vietomis trumpas, daugiausia nedidelis lietus. Vėjas pietvakarių, vakarų, 8–13 m/s, kai kur gūsiai 15 m/s. Aukščiausia temperatūra...

Horoskopai gegužės 13 dienai

AVINASGal sveikas protas, o gal paprasčiausia sėkmė apsaugos jus šiandien nuo pražūtingos klaidos. Dar nevėlu pereiti prie atsarginio veiksmų plano. Pagalvokite, gal verta pasikonsultuoti su specialistais? JAUTISPanašu, kad turite pernelyg daug neišspręstų problemų. Šiandien turite...

Horoskopai gegužės 14 dienai

AVINASPadrikai dirbami darbai retai būna sėkmingi. Jei nespėjate, dalies verčiau atsisakykite iš viso. Ir neliekite savo apmaudo ant niekuo dėtų šeimos narių! JAUTISGalimas daiktas, kad einate klaidinga kryptimi. Dar kartą peržiūrėkite savo planus ir pakoreguokite...

Šie metai gali tapti rekordiniais automobilių dalių vagysčių skaičiumi

Nepaisant to, kad automobiliuose įrengtos apsaugos sistemos yra vis pažangesnės – ilgapirščiai šiemet darbuojasi vis dažniau ir apvagia vis prabangesnius automobilius. „Lietuvos draudimo“ duomenys rodo, kad šiemet per keturis mėnesius pavogtų detalių suma beveik...
spot_img
spot_img